Метка: лыжня россии

Лыжня России. 51 минута на максимуме :)

Лыжня России. Денис Алалыкин.
Сразу после финиша

Ну что же, в 2019-м году основной старт в Удмуртии прошёл на лыжном комплексе имени Кулаковой около Ижевска, 9 февраля субботним днём. Поучаствовал в главном забеге на 10 километров.

Погода была холодноватой плюс несколько дней активных снегопадов.. Трасса оказалась разбитой и очень рыхлой. Лыжи, а иногда и палки проваливались.

По публике показалось, что не так много людей было. Вообще, в недавние годы больше всего выходило в 2014-м на волне сочинского хайпа. видимо.

Был готов, что гоночный режим окажется всяко сложнее тренировочного. Плюс опасался, что на тормозном снегу даже на спусках придётся толкаться вместо отдыха. Всё так и вышло.

Тем не менее, поборолся, кого-то обгонял, за кем-то держался. По собственным ощущениям пришёл последним в основной группе, после меня все уже тянулись по-одному.

Пульс всю дорогу прошёл в максимальной зоне, с некоторыми колебаниями.

Передовые профики скатились на финиш как раз в момент ухода на второй круг 🙂

Сам после финиша успел на раздачу чая. Прежде я к чаю не поспевал, ахаха. Также стоит отметить, что и шапку дали, и даже на выбор разный цветовой дизайн (красный или синий), а прежде нужно было гадать, какой же вообще цвет будет. Ну и не всегда шапка доставалась 🙂

В общем, в 40 с чем-то минут не вышло, а вышло в 51 минуту. Ну да и ладно. Один раз упал, один раз судорога рубанула. Продышался, короче 🙂

Лыжня России, 2019. Удмуртия.
Стартовая поляна. Сделал фото и потом прошёл ещё вперёд и налево.
Перед основными стартами молодёжные забеги на один круг в 5 км. Готовятся девушки-юниоры. Узок их круг. В левой части люди на финиш скатываются.
Самый старт. Фото местного издания ИжЛайф. По центру участник сборной Удмуртии в комбинезоне, позади него дяденька в синем и с белой шапкой, а за плечом этого дяденьки я с красно-белой шапкой 🙂
Стоп-кадр из трансляции местного телеканала. У края экрана внизу дяденька в красной куртке, чуть впереди его и выше, на уровне его правого плеча – я. В целом, в кадре примерно половина участников.
А вот и само видео. Телеканал ВГТРК-Удмуртия.

Технические скриншоты под спойлером:

Нажать и раскрыть
Пульс красным.
Скорость синим.
Во весь опор.

Девятая. Морозная женская дистанция

Откатал днём в воскресенье 28 января. Ровно на той же трассе, где в начале февраля пройдёт у нас главный региональный старт Лыжни России. Это 10 километров в два круга, с приличными затяжными подъёмами и спусками. Причём, соревнование идёт по так называемой женской дистанции. На территории лыжного комплекса есть также и мужская, на которой подъёмы и спуски ещё хлеще. Любой Бьорндален будет в восторге, однозначно.

Приехал на комплекс, а там соревнования, пришлось немного менять маршрут и финишировать иначе, это всё видно на карте. Вроде бы добровольцы от лица ряда больших компаний города зарубались меж собой на 5 км.

Пробовал катить без лишних подрываний во все горки, но морозное скрипучее торможение оказалось настолько жёстким, что на многих спусках приходилось подталкиваться. Ну а на подъёмах всё было и вовсе печально. Парафин по погоде, хотя именно под эту тренировку я его не обновлял.

Справа вверху можно углядеть как раз одну из групп стартовавших, вверх катят.

Сочетание рельефа и низкого скольжения привели к закономерному росту общей кардио-нагрузки, но всё же в целом удалось обойтись без чрезмерных усилий. Наверное.

Во всяком случае есть теперь некая отправная точка, ниже которой по темпу и времени опускаться нельзя.

Скорость – синим, пульс – красным. Скоростные пики – спуски. Там, где скорости нет, а пульс разгоняется – подъёмы. Крайний скоростной пик – сегмент мужской дистанции.

Далее ещё несколько скриншотов. Рельеф привожу по Рантастику, Гармин всё равно там постоянно чудеса рисует (можно посмотреть заметки о любой из предыдущих тренировок)..

Ещё скриншоты
Свои глюки по рельефу есть и у Рантастика.

Расклады.
Стартовал из зелёной позиции и потом должен был два раза пройти левее (выше зеленой метки), но пришлось проходить справа и только перед финишем прошёл там, где хотел. Ну и на финиш ушёл, чтоб не мешаться.

Надо будет, пожалуй, вообще детальное сравнение по всем лично использованным фитнес-трекерам написать. А, может. и по навигационным тоже.